Η ομορφιά της καλής υγείας και ως εκ τούτου της αισιοδοξίας και της χαράς, χαρακτηρίζει όποιον αισθάνεται άνετα με το ίδιο του το σώμα, όποιος είναι ικανοποιημένος με το θαυμαστό μηχανισμό του σώματός του. Το θαυμαστό αυτό μηχανισμό που λειτουργεί σωστά αν… τρέφεται και καλά
Σημειώστε το ανάλογο κουτάκι στον πίνακα
1.Κατά τους προηγούμενους μήνες καταναλώσατε περισσότερο κονσερβοποιημένες και έτοιμες τροφές παρά λαχανικά και φρέσκα φρούτα (όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, πράσινα λαχανικά); ΝΑΙ ΟΧΙ
2.Βγαίνετε με φίλους: πίνετε το λιγότερο 2 ποτήρια κρασί; ΝΑΙ ΟΧΙ
3.Το χειμώνα έχετε την αίσθηση ότι η κατανάλωση από πλευράς σας βουτύρου και λαδιού σας βοηθά αισθητά; ΝΑΙ ΟΧΙ
4.Συνήθως περιμένετε την άφιξη της άνοιξης για να βελτιώσετε-αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες αλλά μετά και πάλι τις αγνοείται; ΝΑΙ ΟΧΙ
5.Κάθε άνοιξη όταν δοκιμάζετε τα ρούχα του προηγούμενου χρόνου νιώθετε το σώμα σας λίγο πιο βαρύ και φαρδύ παρ’ όλο που η ζυγαριά δεν δείχνει μεγάλες αποκλίσεις; ΝΑΙ ΟΧΙ
Αν απαντήσατε το λιγότερο σε τρεις ερωτήσεις ΝΑΙ, τότε ο χειμώνας είναι για εσάς μια καλή ευκαιρία για να αφεθείτε και να καταναλώνετε χωρίς σκέψη και πρόγραμμα. Σας αρέσει να σκέφτεστε ότι το κρύο είναι μια τέλεια δικαιολογία για να καταναλώνετε περισσότερα λίπη, γλυκά και γενικότερα παχυντικές τροφές. Αλλάξτε λοιπόν, αμέσως πορεία. Η άνοιξη σας βοηθάει και είναι η ιδανική εποχή για να δοκιμάσετε νέες φρέσκιες γεύσεις.
