Εσείς ρωτάτε κι εμείς σας απαντάμε. Μπορείτε να διαβάσετε τις απορίες που έχουν χρήστες του site μας σχετικά με καθημερινά θέματα!
Σε 2 μήνες παίρνω άδεια. Τελευταία έχω πάρει κάποια κιλά. Θέλω να χάσω 3-4 κιλά γρήγορα και εύκολα. Έχετε καμιά καλή δίαιτα να μου προτείνετε;
Ελένη Ζ.
Παγκράτι
Απάντηση: Αν δεν θέλετε να βάλετε τον οργανισμός σας σε δοκιμασία το «γρήγορα και εύκολα» ξεχάστε το. Ο μόνος σίγουρος και ασφαλής τρόπος είναι να μειώσετε τις θερμίδες που παίρνετε. Κάντε μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή σας και γρήγορα θα φθάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Εμείς σας προτείνουμε: Αποφύγετε για λίγο καιρό το κρέας και αντικαταστήστε το με κοτόπουλο ή γαλοπούλα που περιέχουν λιγότερες θερμίδες. Αντικαταστήστε τα τηγανιτά ψάρια με ψητά στο φούρνο που έχουν λιγότερα λιπαρά. Βάλτε μπόλικο λεμόνι. Τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά με ελάχιστο λάδι και αντικαταστήστε το ψωμί με ψωμί ολικής αλέσεως.(περιορισμένα). Αντικαταστήστε το πλήρες γάλα με το γάλα που περιέχει λίγα λιπαρά. Με αυτό τον τρόπο θα χάσετε τα περιττά κιλά στο διάστημα που θέλετε.
Βλέπω στην δουλειά μου τις συναδέλφους να είναι περιποιημένες και φροντισμένες. Εγώ μια ζωή τρέχω και δεν προλαβαίνω και όπως καταλαβαίνετε πάντα είμαι απεριποίητη. Τι μπορεί να μου συμβαίνει;
Ελεονόρα Π
Κορυδαλλός
Μην ανησυχείς δεν σου συμβαίνει κάτι που δεν μπορεί να διορθωθεί, απλά έχεις πρόβλημα διαχείρισης του χρόνου σου. Συμβαίνει σε αρκετά άτομα. Γι΄ αυτό μπορείς από την προηγούμενη να οργανωθείς ή να ξυπνήσεις μια -δύο ώρες νωρίτερα για να οργανώσεις τη μέρα σου και την εμφάνιση σου. Έτσι ακόμη κι αν δεν έχεις πολύ χρόνο μέσα στη μέρα για να επιλέξεις με την ησυχία σου τα σύνολα σου, για πρωί, απόγευμα και βράδυ, μπορείς να τα οργανώσεις όλα την ώρα που θα ξυπνήσεις. Στην αρχή μπορεί να δυσκολευτείς, αλλά στη συνέχεια θα ενθουσιαστείς, γιατί πραγματικά λειτουργεί.
Έχω μπει στη τελική ευθεία. Παντρεύομαι και έχω πάθει κρίση ταυτότητας. Ερωτήματα όπως «αν ο γάμος μου κρατήσει για πάντα, αν αυτός που επέλεξα είναι ο άντρας των ονείρων μου». Όλοι μου λένε ότι τώρα πια «θα χάσω την ελευθερία μου», στριφογυρίζουν στο μυαλό μου και βοήθεια… φοβάμαι!
Κατερίνα Ο.
Πειραιάς
Απάντηση: Όλοι οι φόβοι σου είναι δικαιολογημένοι. Δεν τους έχεις μόνο εσύ αλλά κάθε γυναίκα που παντρεύεται. Γιατί οι γυναίκες σήμερα, πατάνε γερά στα πόδια τους και προτιμούν τη μοναξιά από μια σχέση που δεν τους ικανοποιεί. Όσο για το αν κρατήσει, αυτό που μπορεί να ελπίζει κανείς σε μια μονογαμική σχέση είναι… αγάπη για όσο κρατήσει. Η ελευθερία περιορίζεται μέσα στο γάμο, αλλά δεν χάνεται. Στη πραγματικότητα, το ζευγάρι οδηγείται σταδιακά σε μια διαπραγματεύσιμη ελευθερία, που παρέχει ασφάλεια, αλλά και το απαιτούμενο «οξυγόνο» προκειμένου η σχέση να καταφέρει να λειτουργήσει ικανοποιητικά. Τέλος το να βρείτε τον άντρα της ζωής σας, δεν είναι αρκετό. Θα πρέπει να μπορείτε να περάσετε και το υπόλοιπο της ζωής σας μαζί του. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να είστε οπλισμένες με θάρρος και υπομονή προκειμένου να αντεπεξέλθετε… στη ζωή.
Το πρόβλημά μου μπορεί να το κρίνετε ότι δεν είναι σοβαρό. Με τις φίλες μου που το συζήτησα, μου λένε ότι «πείθομαι» εύκολα από τις πωλήτριες και ότι δεν μπορεί να συμβαίνει. Λοιπόν κοιτάξτε τι μου συμβαίνει. Όταν πάω να αγοράσω ένα άρωμα, το δοκιμάζω πάντα. Αφού το μυρίσω και το ξαναμυρίσω αποφασίζω ότι μου κάνει και πάω και το αγοράζω ένα μεγάλο μπουκάλι. Όταν το φοράω, σε κάποια έξοδο μου, όλοι μου λένε ότι δεν μου πάει. Τι συμβαίνει μήπως η πωλήτρια μου δείχνει άλλο και άλλο μου δίνει;
Βάσω Κ.
Χαλάνδρι
Απάντηση: Αυτό που αναφέρετε (ότι σε εξαπατούν) σίγουρα δεν συμβαίνει. Η πωλήτρια δεν έχει κανένα λόγο να σε εξαπατήσει. Μην ξεχνάς ότι για κάθε προϊόν ο καλύτερος διαφημιστής του είναι ο ευχαριστημένος πελάτης. Τώρα για το τι συμβαίνει (αφαιρούμε τον παράγοντα να επηρεάζεσαι από κάποια φίλη σου), δεν πρέπει να δοκιμάζετε αρώματα όταν:
- Έχετε κάνει γυμναστική •Αν έχετε καπνίσει •Αν δεν έχετε αναρρώσει πλήρως από κάποια ασθένεια •Αν έχετε προηγουμένως φάει κάποιο φαγητό με μπαχαρικά. Πως δοκιμάζετε κάποιο άρωμα •Ψεκάστε το καρπό σας και μην τρίβετε το δέρμα σας, γιατί έτσι θ’ αλλοιώσετε τη μυρωδιά •Αν θέλετε να δοκιμάσετε περισσότερα από ένα άρωμα μην τα μπερδεύετε όλα μαζί πάνω στο καρπό σας. Ψεκάστε τα ειδικά χαρτάκια (το άρωμα ενδέχεται να δώσει διαφορετικό αποτέλεσμα πάνω στο χαρτί και διαφορετικό πάνω στο δέρμα σας) και μυρίστε το. Και τέλος όσο κι αν σας ενθουσιάζει ένα άρωμα, είναι προτιμότερο να φανείτε στην αρχή επιφυλακτικές. Αγοράστε τη μικρή συσκευασία.
